Как помочь ребёнку войти в школьный режим без стресса: советы педиатра
Педиатр Надежда Попова рекомендует начинать подготовку к школе за 1–2 недели до 1 сентября, постепенно сдвигая режим сна и подъёма к школьному расписанию. Обязательна плановая диспансеризация, особенно для первоклассников, включающая осмотры узких специалистов и анализы, а также проверка прививочного статуса. Важно организовать правильное рабочее место (стол по росту, стопы на полу) и сбалансированное питание с белками, овощами и водой. Кружки и секции лучше добавлять не сразу, а после привыкания к урокам, оставляя 1,5–2 часа свободного времени ежедневно. Адаптация обычно длится 2–4 недели, но если сохраняются слабость, головные боли или нарушения сна — нужно обратиться к врачу.



